W zeszłe wakacje podczas wypoczynku nad wodą zginęło aż 292 osoby. Jak zachowywać się aby wakacje nad wodą były bezpieczne i przyjemne?
Przed wejściem do wody warto przypomnieć sobie podstawowe zasady bezpieczeństwa, by wiedzieć, jak zachować się w sytuacji awaryjnej. Oto kilka podstawowych zasad, dzięki którym odpoczynek nad wodą będzie bezpieczny i przyjemny.
Fot. Kasia Jelińska
Korzystaj z wyznaczonych kąpielisk
Najbezpieczniej kąpać się w miejscach do tego przeznaczonych i strzeżonych przez ratowników, ponieważ dzięki temu można uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, o które tak łatwo w nieznanych kąpieliskach. Wchodzenie do wody w nieznanym miejscu jest bardzo ryzykowne. Dno może być nierówne, kamieniste lub nagle opadać, a pod powierzchnią wody mogą znajdować się przeszkody. Szczególnie niebezpieczne jest również skakanie do wody w miejscach, których głębokości nie znamy. Świetne umiejętności pływackie w niczym nie pomogą, jeżeli na dnie wody będzie znajdować się przeszkoda lub zbiornik okaże się po prostu zbyt płytki.
Fot. Kasia Jelińska
Korzystaj z wodnych akcesoriów ratunkowych
Gdy wybieramy się na kajaki czy rowerki wodne zawsze dostajemy kamizelki ratunkowe. Najlepiej pamiętać, aby mieć założoną kamizelkę bez przerwy pomimo, że prawo nie nakłada na nas takiego obowiązku, ponieważ pogoda jest nieprzewidywalna a każdy nagły podmuch wiatru lub intensywne fale mogą skutkować mocnym przechyleniem bądź nawet przewróceniem się łodzi. To samo tyczy się bojek ratunkowych, jeżeli wypływamy wpław na odległe głębokości warto ją przy sobie mieć. Bez względu na to, czy kąpielisko jest strzeżone czy nie, wypływanie na długie dystanse jest niebezpieczne.
Zobacz też: Bykon, czyli fantastyczna Bydgoszcz
Jeżeli zauważysz jakieś niebezpieczeństwo na wodzie lub wydarzy się wypadek nie próbuj nic robić na własną rękę i ryzykować tym życie. Zadzwoń pod numer alarmowy 112 i posłuchaj uważnie instrukcji operatora. Lepiej nie próbować ratować osoby tonącej samemu, ponieważ może ona nieumyślnie wciągnąć swojego wybawcę do wody i stworzyć tym jeszcze większe zagrożenie.
Są jednak czynności, które są bezpieczne i mogą pomóc w niektórych niebezpiecznych sytuacjach na wodzie. Warto pamiętać jak wygląda poprawna pierwsza pomoc, czyli dokładniej jak wykonać resuscytację serca i ułożyć osobę poszkodowaną w pozycji bocznej. W sytuacji gdy nie da się zlokalizować osoby tonącej najlepiej wykonać tak zwany „łańcuch życia”, w którym to ludzie trzymając się za ręce tworzą linię od brzegu do wnętrza wody, dzięki której łatwiej znaleźć ofiarę.
W razie awaryjnej sytuacji sprawdź listę numerów alarmowch.
Fot. Kasia Jelińska
Burza nad wodą – reaguj natychmiast
Burza to bardzo duże zagrożenie dla wszystkich korzystających z kąpielisk wodnych. Gdy pojawią się jej pierwsze oznaki, należy jak najszybciej wyjść z wody i oddalić się od brzegu. Są jednak sytuacje, w których szybkie wydostanie się z wody jest niemożliwe, należy wtedy zachować przede wszystkim spokój i nieustannie obserwować wodę. Gdy fale są zbyt silne a wiatr zaczyna szarpać łódkę, kajak lub rower wodny najlepiej jest skorzystać z kamizelek czy kół ratunkowych i spróbować kierować się do brzegu.
Nie wolno lekceważyć odległych grzmotów. Warto wcześniej sprawdzać prognozę pogody i obserwować niebo. Podczas burzy należy unikać samotnych, wysokich drzew, masztów i innych wysokich obiektów. Najbezpieczniej jest szybko znaleźć schronienie, może być to jakiś przybrzeży lokal, budynek wynajmu pojazdów wodnych, czy nawet samochód, byle z metalowym dachem.
Najlepiej, aby budynek, do którego się udamy był murowany, nie zrobiony z drewna i wyposażony w piorunochron. Jeżeli w pobliżu nie ma miejsca schronu, a błyskawice są bardzo blisko należy kucnąć ze złączonymi stopami. To najważniejsza zasada, która może uratować życie, ponieważ zmniejsza wysokość i ogranicza ryzyko porażenia związane z tzw. napięciem krokowym.
Fot. Kasia Jelińska
Nie przeceniaj swoich możliwości
Wiele wypadków nad wodą wynika z przeceniania własnych umiejętności. Zmęczenie, zimna woda czy alkohol mogą sprawić, że nawet osoba dobrze pływająca znajdzie się w trudnej sytuacji.
Bardzo niebezpieczne podczas pływania może być osłabienie przemęczenie, ponieważ drastycznie pogarsza technikę, zwiększa opór wody i bezpośrednio zagraża bezpieczeństwu pływaka. W wodzie zmęczenie powoduje reakcje łańcuchową, przez co coraz trudniej się płynie i jest to bardziej wyczerpujące.
Po wejściu do zimnej wody siła mięśni może spać nawet do 25%, co sprawia, że pływanie jest trudniejsze i bardziej męczące. Dodatkowo organizm może wpaść w szok termiczny, który powoduje nagłe przyspieszenie oddechu i skurcz naczyń krwionośnych, co mocno obciąża serce.
Nigdy nie wchodź do wody po alkoholu. Zaburza on błędnik i koordynację ruchową. Pływak traci orientację w przestrzeni i nie wie, gdzie jest góra, a gdzie dół. Dodatkowo mięśnie i umysł reagują z opóźnieniem. Trudniej wykonać nagły ruch obronny lub utrzymać głowę nad powierzchnią wody. Alkohol również rozszerza naczynia krwionośne, przez co organizm szybciej się wychładza w chłodnej wodzie, co prowadzi do skurczów i szoku termicznego.
Ponadto napoje wysokoprocentowe wpływają negatywnie na korę przedczołową, która jest odpowiedzialna za logiczne myślenie, samokontrolę czy przewidywanie konsekwencji. Pomimo tego, że czujemy się gotowi do pływania po alkoholu może być to uczucie całkowicie złudne i bardzo niebezpieczne.
Fot. wyróżniająca Agata Popek