Fundacja Amicus Universitatis Nicolai Copernici zaprasza na kurs samoobrony, na którym kobiety będą miały okazję poznać zasady samoobrony i zwiększyć pewność siebie oraz poczucie swojego bezpieczeństwa.
Bezpieczeństwo zaczyna się od świadomości
„Napisz, gdy wrócisz” – tym zdaniem często żegnamy się z bliskimi i znajomymi. W niespokojnych czasach coraz więcej kobiet przyznaje, że czuje się niepewnie, wracając samotnie do domu po zmroku lub poruszając się w słabo oświetlonych miejscach. Czują się bezradne w obliczu możliwego fizycznego ataku. Pracownicy fundacji coraz częściej otrzymują sygnały o problemach wynikających z lęku przed potencjalnym zagrożeniem. Z myślą o tym, by dać im narzędzia do reagowania, obrony i zwiększenia poczucia kontroli, Fundacja Amicus organizuje kolejny kurs samoobrony dla kobiet.
Zobacz też: Szykujcie się na Retro Otrzęsiny UMK!
Założeniem kursu nie jest tworzenie wojowniczek, lecz przygotowanie uczestniczek na sytuacje, w których konfrontacja fizyczna będzie trudna do uniknięcia. Sytuacji niebezpiecznych nie da się przewidzieć, można jednak być na nie przygotowaną. Szkolenia prowadzone w ramach kursu są dobrą okazją zarówno do przełamania własnych barier, jak i do zwiększenia pewności siebie.
Rozmowa z Katarzyną Wójcik, koordynatorką kursu z Fundacji Amicus UNCi:
Dlaczego warto zdecydować się na kurs:
Czego się spodziewać?
Kurs samoobrony rozpocznie się 25 października 2025 roku o godzinie 9:00 w Uniwersyteckim Centrum Sportowym. Poprowadzą go poprowadzą sensei Tomasz Wrzesień oraz sensei Sławomir Kłosiński. W programie przewidziane są dwie, godzinne przerwy. Ćwiczenia potrwają cztery godziny. Plan warsztatów obejmuje szeroko rozumiane elementy samoobrony: podstawy psychologii agresji, czynności obronne z wykorzystaniem podręcznych przedmiotów, techniki walki, rozpoznawanie potencjalnego zagrożenia, naukę wzywania pomocy oraz techniki eliminujące agresora. Dokładny plan kursu można znaleźć tutaj. W tym roku wszystkie miejsca zostały już zajęte, jednak fundacja – po sukcesie poprzednich edycji – planuje organizację kolejnych.